{"code":200,"msg":"OK","clientId":"","data":{"kode_konten":"BK74620","kode_penerbit":"468","kode_penulis":"47665","kode_supplier":"159","tipe_konten":"ebook","judul":"Senam Sehat Prana","sinopsis":"Kesungguhan  melakukan latihan pemanasan dan pendinginan dalam latihan olahraga belum banyak disadari oleh masyarakat kita. Kalaupun ada yang sudah  mempraktekkan  latihan pema\u00acnasan, sering gerakan latihannya kurang tepat atau bahkan keliru. Padahal gerakan-gerakan  pemanasan dan pendinginan yang salah bisa mengakibatkan cedera ringan maupun berat.\r\nBuku ini memuat prinsip-prinsip umum pemanasan dan pendinginan yang penting dilakukan dalam suatu latih\u00acan olahraga. Program latihan pemanasan dan pendinginan ini dirumuskan berdasarkan studi banding yang cukup men dalam terhadap berbagai gerakan senam yang berkembang di pelbagai perguruan seni beladiri dan dengan disertai tin jauan dari sudut pandang kedokteran.\r\n","penulis":"Ari Nugraha Wirson","penerbit":"Kiblat Buku Utama","isbn":"noisbn","eisbn":"978-623-221-067-7","preview":"pdf-sample.pdf","cover":"https:\/\/kubuku.id\/prod\/img\/cover\/8624094b3074854dc044465676629a52.webp","harga_dasar":"36000","formatted_harga_dasar":"36,000","diskon_persen":0,"diskon_maks":0,"harga_akhir":"36000","formatted_harga_akhir":"36,000","jumlah":0,"terpakai":0,"tgl_akhir":"2026-05-07 23:29:37","rating":"0"},"cache":"write"}