{"code":200,"msg":"OK","clientId":"","data":{"kode_konten":"BK46401","kode_penerbit":"528","kode_penulis":"29608","kode_supplier":"171","tipe_konten":"ebook","judul":"METODE LATIHAN DAYA LEDAK Tendangan Dollyo Taekwondo","sinopsis":"Melatih meningkatkan daya ledak tendangan Taekwondo dapat dilakukan dengan menggunakan metode latihan pliometrik dan metode latihan beban (weight training). Latihan pliometrik yaitu suatu metode latihan yang menitikberatkan gerakan-gerakan dengan kecepatan tinggi serta melatih mengaplikasikan kecepatan pada kekuatan untuk menghasilkan daya ledak (power), sedangkan latihan beban atau disebut juga ","penulis":"Dr. Jonas Solissa, M.Pd.","penerbit":"Literasi Nusantara Abadi","isbn":"978-623-329-879-7","eisbn":"proses","preview":"pdf-sample.pdf","cover":"https:\/\/kubuku.id\/prod\/img\/cover\/84ca5950143557353793f24e65e1af22.webp","harga_dasar":"86000","formatted_harga_dasar":"86,000","diskon_persen":0,"diskon_maks":0,"harga_akhir":"86000","formatted_harga_akhir":"86,000","jumlah":0,"terpakai":0,"tgl_akhir":"2026-04-08 15:18:06","rating":"0"},"cache":"write"}