{"code":200,"msg":"OK","clientId":"","data":{"kode_konten":"BK20237","kode_penerbit":"59","kode_penulis":"14813","kode_supplier":"14","tipe_konten":"ebook","judul":"Keampuhan Terapi Air Putih","sinopsis":"Tak hanya untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh, terapi air putih juga dapat memberikan beragam manfaat bagi kesehatan. Meski demikian, terapi ini tidak boleh dilakukan sembarangan, sebab kebiasaan minum air terlalu banyak juga dapat membahayakan kesehatan.\r\nAir memiliki beragam fungsi penting bagi tubuh, seperti melancarkan pencernaan, mengendalikan suhu tubuh, dan membantu metabolisme di ginjal. Oleh karena itu, memenuhi kebutuhan cairan tubuh dengan minum air putih sangatlah penting dilakukan.\r\nKebutuhan cairan setiap orang umumnya berbeda-beda. Namun, orang dewasa dianjurkan untuk mengonsumsi sekitar 2 liter atau 8 gelas air putih setiap harinya. Nah, terapi air putih merupakan salah satu cara untuk memenuhi asupan cairan, tetapi caranya sedikit berbeda.\r\nApa Itu Terapi Air Putih?\r\nTerapi air putih dilakukan hanya dengan banyak minum air saat bangun pagi, ketika kondisi perut masih kosong. Cara ini diyakini dapat menjaga kesehatan usus dan melancarkan pencernaan.\r\nAda beberapa hal yang perlu diperhatikan saat menjalani terapi air putih, yaitu:\r\nGunakan air bersuhu normal atau hangat dan hindari minuman dingin.\r\nMinumlah air dengan menggunakan gelas berukuran 160 ml, sebanyak 4\u20135 kali pada pagi hari.\r\nHindari menggosok gigi setelah minum air.\r\nTunggu sekitar 45 menit sebelum sarapan atau mengonsumsi makanan apa pun.\r\nBatasi durasi makan hanya selama 15 menit dan tunggu selama 2 jam sebelum mengonsumsi makanan lain.","penulis":"A.S. Hamidin","penerbit":"Media Presindo","isbn":"978-979-911-357-3","eisbn":"","preview":"pdf-sample.pdf","cover":"https:\/\/kubuku.id\/prod\/img\/cover\/029965943be49743e54fa5fdc79f8702.webp","harga_dasar":"20000","formatted_harga_dasar":"20,000","diskon_persen":0,"diskon_maks":0,"harga_akhir":"20000","formatted_harga_akhir":"20,000","jumlah":0,"terpakai":0,"tgl_akhir":"2026-05-15 01:47:11","rating":"0"},"cache":"write"}