{"code":200,"msg":"OK","clientId":"STR0107052022","data":{"kode_konten":"BK114482","kode_penerbit":"203","kode_penulis":"72110","kode_supplier":"93","tipe_konten":"ebook","judul":"Kesehatan di Meja Makan: Makanan Sehat untuk Tubuh yang Kuat","sinopsis":"Apa yang kita makan setiap hari bukan sekadar pengisi perut, melainkan fondasi utama kesehatan dan kesejahteraan kita. Namun, di tengah gaya hidup modern yang serba cepat, banyak orang terjebak dalam pola makan tidak sehat\u2014tinggi gula, lemak jenuh, dan makanan olahan\u2014yang memicu lonjakan penyakit kronis seperti diabetes, obesitas, dan gangguan jantung.\r\n\r\nBuku \u201cKesehatan di Meja Makan: Makanan Sehat untuk Tubuh yang Kuat\u201d hadir sebagai panduan lengkap dan mudah dipahami untuk siapa saja yang ingin mengubah pola makan mereka menjadi lebih sehat, tanpa harus terjebak dalam mitos atau diet ketat yang menyiksa. Dari penjelasan mendasar tentang nutrisi (makronutrien, mikronutrien, serat, air, hingga indeks glikemik), hingga panduan memilih bahan makanan segar, menyusun piring sehat, dan mengatur frekuensi makan\u2014semua disajikan dengan bahasa yang jelas dan aplikatif.","penulis":"Iris","penerbit":"Kaizen Sarana Edukasi","isbn":"978-634-7238-66-5","eisbn":"978-634-7238-55-9","preview":"pdf-sample.pdf","cover":"https:\/\/kubuku.id\/prod\/img\/cover\/516b8df29049cf343bd64025d40f22e3.webp","harga_dasar":"65000","formatted_harga_dasar":"65,000","diskon_persen":0,"diskon_maks":0,"harga_akhir":"65000","formatted_harga_akhir":"65,000","jumlah":0,"terpakai":0,"tgl_akhir":"2026-05-12 20:34:16","rating":"0"},"cache":"read"}